如何当好人大代表？如何做好会前活动准备？怎样题写高质量的议案建议？全国人大代表伊彤走进海淀人大首期“代表讲堂”，全国、市、区、镇四级人大代表共聚一堂，一位位履职经验丰富的“老代表”共同座谈交流“听得懂，看得见，用得上”的经验。
为进一步提升人大代表依法履职的能力，增强各级代表之间的交流，11月22日，海淀区人大常委会举办首期“代表讲堂”暨人大代表履职交流会，邀请全国人大代表、北京市人大代表伊彤，北京市人大代表、海淀区人大代表毕文胜，海淀区人大代表张永慧就如何履行好代表职务、如何提写好代表建议进行经验交流。
活动现场，三位代表从具体案例和代表自身的履职经历，深入浅出地解读了履职过程中的经验以及与独到见解，畅谈为民代言的感受，为代表们更好履职提供了示范和引领。
“人民的好代表，百姓的贴心人”62岁那年，张永慧当选为海淀区人大代表，迄今为止已连任五届，二十年履职“长跑”，解决了一批选民的烦心事，在她的持续推动下，工商银行在万柳地区落户、邮政所在万柳地区开业、海淀街道社区卫生服务中心建成、牤牛桥居委会的办公用房等难题得到了彻底解决。她被选民亲切地称为“主心骨”“贴心人”，谈到最大的感受，她说，人大代表不单单是荣誉，更是“为人民发声”的信念、使命、责任。
张永慧
要用为选民代言的朴素感情提写议案建议。走近选民，倾听心生，认真调研，寻找症结，提出切实可行的高质量建议；紧抓进度，持续关注，推动建议落地见效。
市代表、区代表毕文胜，2016年当选海淀区人大代表，2017年当选北京市人大代表。他介绍，作为一名法律行业代表，经常和公检法等司法机关打交道，当选人大代表后，对运用法治思维和法治方式推动发展、化解矛盾有了更为深刻的认识。在毕文胜眼中，“每一张选票都承载着人民的信任和期望”。他先后就加快“两区”建设、支持中小微企业发展、推进“接诉即办”立法等提出了多份建议。
毕文胜
站位高，是提出高质量议案建议的前提；学习勤，是提出高质量议案建议的根本；选题准，是提出高质量议案建议的关键；调研深，是提出高质量议案建议的核心；立场共，是提出高质量议案建议的底色；撰写精，是提出高质量议案建议的基础。
全国人大代表、北京市人大代表伊彤，2013年当选北京市人大代表，2018年当选全国人大代表。作为一名科技领域的代表，长期关注科技创新驱动发展问题，先后围绕国家科技力量构建、科技企业营商环境、科研伦理道德等，共提出的议案和建议有122件，包括全国层面有56件，北京市层面有66件，科技相关的是43件。伊彤从国家的一切权利属于人民，如何监督一府一委两院、如何讨论决定重大事项、如何依法履职等方面进行了发言。
伊 彤
人民代表为人民，要用好人民赋予的权力，不能代而不表，也不能表而不代。
座谈会上，四级人大代表共同交流探讨了选民反映的问题和意见。伊彤代表表示，针对这些问题，将进行调查研究，并通过不同形式，将海淀声音带到全国人大。
在“代表讲堂”中，人大代表既是学员也是“讲师”，他们将理论基础与履职经验有机融合，讲堂现场气氛热烈。大家纷纷表示，“代表讲堂”有助于人大代表了解形势、拓宽视野、提升能力，更好地立足本职、高质量履职。
下一步，海淀区人大常委会将继续充分发挥代表专业特长和密切联系群众的优势，让“代表讲堂”继续成为充电赋能的学习交流平台，进一步提升人大代表理论素养和履职能力本领，以高质量代表履职助力海淀高质量发展。